引导：近几年痛风的患者越来越多，高尿酸也被大家所重视起来。因为高尿酸的人要吃含嘌呤少的食物，所以“嘌呤”这个词也因此被大家所熟知。

分享一个案例：刘某，50岁，人挺高，还穿着西装，应该是机关单位的，一瘸一拐地走进我的诊室，一看就知道脚有问题，不敢用力踩。

据他描述，上个星期去爬山后两只脚的大脚趾跖趾关节处就又红又肿，他自己觉得是走路走多了，脚趾在鞋子上磨的，没去太多关注，穿了几天宽大柔软的鞋子，揉了揉，没有好转，还加重了，晚上开始疼起来了。去当地诊所看病，也考虑走路走多了引起的关节炎症反应，用了点抗炎止痛的药物。吃了第二天有点效果，疼痛好了点，就是红肿未消，第三天又一样了，痛得难受，找到我，了解清楚情况后，我考虑是痛风，给查了尿酸，420，高一点，正常如果大于360就需要注意了。如果没有症状我就建议吃一点降尿酸的，注意饮食就好了，但他的症状厉害，我给他用了专门治疗痛风急性疼痛的止痛药，还外敷了一些清热解毒，活血化瘀的中药膏，这样过了三天，他来找我说我的药真神了，一吃就好了，第二天红肿就没有了。我和他说，不是我的药神，诊断了痛风，到哪都是这样治，有诊疗规范的，倒是你平时要注意少吃高嘌呤的食物，清淡一点，再吃一点降尿酸的，调养调养，定期复查。

医生坦言：痛风最主要的是要在平时控制饮食，把尿酸降下去，疼痛才能不发作

几种常见的食物均属于高嘌呤，建议尽量少吃。

1.海鲜

老生常谈了，对于尿酸高的人，很多人都知道海鲜不能吃，但真正有人严格去做到吗？不痛的时候总是抱着侥幸心理，觉得偶尔吃一两次，能增加多少，又不是天天吃。

我们要知道我们人体的尿酸是比较固定的，每天体内产生的尿酸是比较固定的，会出现尿酸高，主要有两个原因，一个就是排泄尿酸出现问题了，一个就是外界摄入过量了。

对于痛风的人，本来就尿酸排泄不是很顺畅，一次过量的摄入，立马见效，血液中尿酸浓度超标，在关节周围析出晶体，引起疼痛。

正所谓，好的不灵坏的灵，很多痛风患者都在饱餐一顿海鲜盛宴后来诊室看病的。

2.动物的内脏

很多东西都是相对的，在不同的时候有不同的作用，动物的内脏含胆固醇比较多，能增加雄性激素，促进生长发育，造血等。

同时它们也是高嘌呤的食物，对于正常的人来说，过多摄入的嘌呤转化为尿酸后，会被身体排泄出去，而高尿酸或者痛风患者，尿酸的排泄障碍，过多摄入动物内脏，就会增加尿酸的浓度，诱发痛风发作。

3.酒

大鱼大肉，离不开酒，我国就是有这么个特性，从诗仙李白的诗中就可以看出古代也是这样，李白很受欢迎，到哪里都有人接待他，每次都是大鱼大肉配上好酒喝得酩酊大醉，随口涂鸦，成千古名句。

我们可以欣赏他的才气，但不能效仿他的生活方式，这样早晚会拖垮身体的。没有史料记载，不过我估计他在晚年，身体应该不会太好。

酒中含有高嘌呤，尤其是啤酒，需要注意控制。

中医中药怎么来降尿酸？

我是学中医的，我提倡中西医结合调理，正如我上面的那个例子，我在吃西药的过程中，也用中药膏外敷局部，起到消肿止痛的目的。

这也就是急性期，要马上止痛，对于非急性期，我是提倡在控制饮食的基础上，进行中药调理，体内尿酸过多，无法排出，可以利尿消肿；痛风都是红肿热痛的，在中医属于热毒内聚，可以清热解毒，局部尿酸沉积，气滞血瘀，可以疏通气机，加快尿酸的排泄。

介绍一款降尿酸的养生茶，菊苣栀子茶。很多体检发现尿酸高的，我都建议他喝，过几个月复查，尿酸基本都有降，当然那种继续暴饮暴食，海鲜啤酒不断的，吃啥也不管用。这养生茶的组成有菊苣、栀子、蒲公英、决明子、桑叶、葛根、白芷、淡竹叶、百合，就是从清热解毒、利水消肿方面来创的，应该是出自一个中医大家的方子。尿酸高的人可以常喝。

文章来源：《云南中医中药杂志》 网址: http://www.ynzyzyzz.cn/zonghexinwen/2021/0427/762.html