人在什么情况下会生病？

看病时需注意什么？

怎样才能预防疾病呢？

01 正邪对抗

中医学认为，健康就是人体处于阴阳平衡状态。

当人体阴阳平衡、气血匀和的时候，抵抗病邪与修复损伤的正气充足，即使有邪气侵犯，只要邪不胜正，就无生病之忧。

当然，邪气过于亢盛，也有可能成为发病的主要条件，如外伤、高温，或是疫疠之气导致的疾病就与正气强弱的关系不大了。

古人把邪气分为外邪、内邪。

外邪，是由人体外部侵入人体的，如自然界中的异常气候，过冷、过热，或者该热的时候不热、该冷的时候不冷等，都会成为致病因素。

内邪，多指人体因情志内伤、饮食不节、起居没有规律等形成的致病因素。

所以平时一定要注意调节情绪，不要过喜过悲、忧思恼怒，饮食上也要保证清洁适量，作息更要规律。

还有劳逸失当也是导致疾病的原因。长时间的过度劳累或过度安逸都不好。不劳动，不运动，长时间坐着、躺着都会导致气血运行不畅、筋骨萎软、身体臃肿，还会失眠、健忘等。

02 望闻问切

中医诊断的方法主要依赖于医生的感官，即望、闻、问、切。

望诊即医生用眼观察患者的形体、精神、面色、皮肤、指甲、舌象、排出物及分泌物等。因此就诊时不要化妆、染指甲、刮舌苔，就诊前也不宜进食冷、热或者是有颜色（会染苔）的食物及饮料，饭后不要立即就诊。

闻诊包括用鼻子嗅和用耳朵听。

闻气味主要是闻患者口腔、身体、排泄物及分泌物所散发出的气味。因此就诊时不宜进食带有刺激性气味的食物和饮料、喷涂掩盖身体气味的物质（如香水等）。听则包括听患者说话、呼吸、咳嗽、呕吐、呃逆、嗳气及胃肠道的声音，因此就诊时宜保持安静。

问诊是了解病情的重要方法之一。

除了问一般情况外，医生通常还想了解患者的寒热、汗出、疼痛、头身胸腹、耳目、睡眠、饮食口味、二便等情况。

切诊主要包括脉诊和按诊。

脉诊为医生诊断病情提供了非常重要的信息，但是脉诊有时也不能完全反映患者的病理变化，甚至有可能出现脉象与其他病证刚好相反的情况。所以在看病时，不要只伸出手来“考验”医生，医生需要四诊合参才能准确地诊断病情。按诊则主要是通过按四肢、胸腹等来观察疾病的表象。

03 疾病预防

中医学主张“治未病”。

治未病的第一层意思就是在疾病未发生时预防疾病。

古人提倡注重顺应四时，起居有规律，保持情绪舒畅，加强锻炼，提倡及时做到药物预防及人工免疫，远离致病因素。

第二层意思就是若已经患病了就应当防止疾病进展，早诊断、早治疗。

要依据疾病传变规律，先安未受邪之地。

来源/微信公众号“科普酱紫蛙”