肝掌握着我们身体的代谢，对身体健康至关重要。但是很多人对保护肝脏不够重视。经常有很多不良的生活习惯，直接对肝脏造成损伤。

肝脏位于我们身体的腹部的右上方，起到维持生命的重要作用，同时肝脏还是我们体内最大的内脏器官。肝脏承担着分泌胆汁、调节脂肪蛋白质、储存糖原以及碳水化合物的代谢等等功能。同时还能解毒、造血、凝血。中医曾说“肝脏是我们人体最大的解毒器官”。当我们身体产生废物、垃圾的时候，肝脏首当其冲地位我们解毒，维持身体健康平衡。

肝脏主要的分解是由肠道吸收胆汁或者其他部位制造的有害物质，通过无害物质的形式分泌 到血液或者汗腺排出体外。由于很多人对肝脏的保护意识非常薄弱，小编整理了一些养护肝脏的方法，只需要泡这几种中药来喝就可以养护我们的肝脏。

首先是菊花泡水

生活中经常看见很多人喝菊花水，但是大多都是学生在买。因为学生学业重、用眼多。泡菊花水可以起到明目的作用。但其实多泡菊花水来喝，还能养肝护肝哦。菊花也是中药的一份子，经常喝它，不仅可以祛火明目，解决头目风热的症状。还能缓解因为肝不舒服引起的头晕目眩。

其次是决明子泡水

决明子经常被中医用来调理肝火。它属于豆科类草本植物，性凉，味道微苦。经常喝决明子泡水，可以清胆明目、润肠通便。现代药理研究表明，决明子还含有丰富的大黄素、决明子素和大黄酚等。不仅起到养肝护肝的作用，还能降低血压和调节血脂。

再次是西洋参泡水

西洋参是补气护肝的上好佳品。平时可以切上两片西洋参，用温开水泡发饮用。不仅能祛火，还能养肝护肝。因为西洋参和人参有着较同的功效，所以当肝不舒服的时候，多泡西洋参水来喝，对身体健康大有好处。

最后是五味子泡水

五味子是很常见的中药。平时多喝五味子水，对肝细胞有着很多好处。因为五味子可以抑制化学物质在体内的转化释放。同时五味子还能加强肝脏的解毒作用，让我们的身体更加健康。

以上推荐的4种中药，生活中都非常的常见，而且价格也都很实惠。平时可以多泡这几种中药喝，对养生护肝有着很好的帮助作用。在这生活节奏如此之快的社会里，我们日常生活中，一定要多注意保护身体，保护肝脏。

文章来源：《云南中医中药杂志》 网址: http://www.ynzyzyzz.cn/zonghexinwen/2021/0622/874.html